Kollageen, mida sageli nimetatakse ka nooruse allikaks, on valk, mis mängib olulist rolli inimorganismi struktuurilise terviklikkuse säilitamisel. Kollageen on üks tähtsamaid ehitusvalke: see moodustab umbes 30% kõigist valkudest ning on naha, luude, lihaste, kõõluste ja sidemete peamine ehitusmaterjal. Sel põhjusel on kollageen meie organismi jaoks ülioluline. Käesolevas artiklis vastame küsimustele, mis on kollageen, miks on kollageeni vaja ja vaatame üle, milline on kollageeni kasulikkus inimorganismile.
Kollageen: mis see on?
Sõna kollageen pärineb kreeka sõnast kólla, mis tähendab liimi, ja järelliide -gen tähendab "tootma". Kollageen on valk, mida on inimese organismis kõige rohkem ja see moodustab umbes 30% kõigist valkudest. See on sidekoe põhikomponent, mida leidub nahas, luudes, lihastes, kõõlustes ja sidemetes. Põhimõtteliselt toimib kollageen tugisüsteemina, millega pakub tugevust ja struktuuri erinevatele kehaosadele. Eksisteerib rohkem kui 20 tüüpi kollageeni, kuid suurema osa moodustavad I, II ja III tüüpi kollageenid.
- I tüüpi kollageen – seda leidub nahas, kõõlustes, veresoontes, hammastes ja siseorganites;
- II tüüpi kollageen – seda leidub kõhres;
- III tüüpi kollageen – see on väga oluline arterite seintele, soolestiku talitlusele, emaka kudedele, kopsudele ja nahale.
Umbes 25. eluaastast hakkab kollageeni hulk organismis vähenema (1% igal aastal) ja 40. eluaastaks on seda alla 22%. Selle tulemusel muutub nahk õhemaks ja vananemisprotsess kiiremaks. Sel põhjusel on kasulik anda organismile täiendavalt kollageeni, mis võib aidata vananemisprotsessi aeglustada. Toitumist võib täiendada kollageeni sisaldavate toidulisadega.
Miks vajame kollageeni?
Kollageen on oluline organismi erinevate funktsioonide toimimiseks ja üldise tervise tagamiseks. Kollageen on väga oluline naha elastsuse, juuste, küünte ja luude tervise säilitamiseks. Kollageen toetab liigeste funktsiooni ja liikuvust ning annab luudele struktuuri, muutes need tugevaks ja vastupidavaks. Kollageenil on tähtis osa ka lihaste kasvus ning samuti toetab see arterite struktuuri, edendades nii südame ja veresoonkonna tervist. Täiendavalt kollageeni (näiteks kollageenilisandite) tarbides moodustuvad organismis kollageenipeptiididest uued kollageenistruktuurid: vähenevad kortsud, tugevnevad küüned ja juuksed, paraneb liigeste seisund, nahk muutub klaarimaks ja elastsemaks.
Kollageen aitab säilitada naha ilu
Kollageeni üks tuntumaid eeliseid on selle mõju naha tervisele. Vananedes toodab meie organism vähem kollageeni, mis põhjustab kortse, naha lõtvumist ja kuivust. Kollageen on nahale hädavajalik noorusliku ja elujõulise näonaha säilitamiseks. Kollageen aitab nahal säilitada oma elastsust, samuti aitab see säilitada niiskust nahas, aitab võidelda kuivusega.
Liigeste kollageen aitab säilitada liigeste tervist
Kollageen aitab säilitada liigeste õiget liikumist ja tugevust ning üldist liikuvust. Kollageen aitab pehmendada liigeseid ja on oluline skeletisüsteemi tervise säilitamiseks. See on suurepärane ennetusmeede reuma, artriidi ja teiste põletikuliste haiguste leevendamiseks. Tänu sellele valgule on kõhred elujõulised ja vastupidavad survele ning selle vähenedes kõhre kuivab, muutub vähem elastseks, liigesepinnad hakkavad kuluma, tekivad liigeste tursed ja valud.
Kollageen juustele – juuste ilu toitmiseks seestpoolt
Juuste tervis on veel üks valdkond, kus kollageen mängib olulist rolli. Kollageen juustele tugevdab juuksefolliikuleid ja soodustab kasvu. Kollageen tugevdab juukseotsi, vähendab murdumist ja lõhenemist. Kollageen soodustab ka tervet juuste kasvu, pakkudes juuksefolliikulitele olulisi toitaineid. Kollageen lisab juustele volüümi, muutes need elavamaks.
Kollageen naistele ja selle eelised
Naised seisavad sageli silmitsi ainulaadsete tervise- ja iluprobleemidega, seega võib kollageen olla naistele ülikasulik. Kollageenilisandid on mõeldud organismi spetsiifiliste vajaduste rahuldamiseks, nagu naha elastsus, liigeste tervis ja juuste tervis. Kollageen aitab naistel säilitada normaalset naha elastsust, tugevust ja tagada uuenemist. Samuti aitab ta säilitada luutihedust, mis on eriti oluline postmenopausis naistele. Kollageen tõstab energiataset ja toetab üldist elujõudu.
Kollageenilisandid aitavad säilitada optimaalset kollageenitaset organismis
Erinevad tootjad pakuvad erineval kujul kollageenilisandeid, sealhulgas pulbrina, kapslitena ja vedelat (suukaudselt manustatav kollageen), mis muudab selle lisamise oma igapäevarutiini hõlpsamaks. Suukaudne kollageen on viimasel ajal muutunud populaarseks tänu oma mugavusele ja tõhususele. Hüdrolüüsitud kollageen lagundatakse väiksemateks peptiidideks, et hõlbustada imendumist. Kollageeni toidulisandeid saab koostada nii, et need vastavad konkreetsetele vajadustele, näiteks aitavad säilitada naha tervist, aitavad säilitada normaalset liigeste seisundit või tagada juuste ilu seestpoolt. Kaladest saadav mereline kollageen on väga hästi bioloogiliselt omastatav. Veiste kollageen on saadud lehmadelt ning on rikas I ja III tüüpi kollageeni poolest.
Merekollageen ja selle eelised
Merekollageen on üks populaarsemaid kollageeniliike, mida tasub lähemalt uurida. Merekollageen, mida saadakse kalast, on kõrge biosaadavusega, st see imendub organismis väga lihtsasti. Merekollageen koosneb valdavalt I tüüpi kollageenist, mida on inimese organismis kõige enam. Merekollageen imendub 1,5 korda kiiremini kui muud tüüpi kollageen. Merekollageen aitab säilitada naha elastsust eriti tõhusalt. Lisaks saadakse merekollageen sageli kala kõrvalsaadustest, mistõttu on see keskkonnasõbralik valik.
Kollageen 12000 – suures annuses kollageenilisandid
Kollageen 12000 on suures annuses kollageenilisand, mis sisaldab tavaliselt 12 000 mg kollageeni portsjoni kohta. See kõrge kontsentratsiooniga koostis on mõeldud inimestele, kes soovivad saada kollageenist maksimaalset kasu lühema aja jooksul. Suured kollageeni annused aitavad tõhusalt säilitada naha, liigeste ja luude normaalset seisundit. Kollageenilisandite suuremad annused võivad viia kiiremini märgatavate tulemusteni.
Bellalab.ee tootevalikus on väga kvaliteetsed ja tõhusa koostisega kollageenilisandid
Isegi tervisliku ja tasakaalustatud toitumise korral võib organismis tekkida kollageenipuudus, mistõttu võivad selle optimaalset taset aidata säilitada erinevad kollageenilisandid. Neile, kes eelistavad kvaliteetseid ning tõhusaid kollageenilisandeid, pakub Rootsi bränd BellaLab oma klientidele kollageenilisandeid, mis aitavad tagada naha ja juuste ilu, hoida küüned tugevana, säilitada liigeste tervist ning toetada ka teisi organismi funktsioone. Meie tootevalikus olevaid – I TÜÜPI KOLLAGEENI + II TÜÜPI KOLLAGEENI, KOLLAGEENI PEPTIIDE 500 MG, JELLICE MARINE COLLAGEN HACP ja teisi kollageenipreparaate on täiustatud organismile vajalike vitamiinide ja mineraalainetega nagu vitamiinid C, B3, B7 jne. Kutsume külastama e-kauplust Bellalab.ee ja avastama kvaliteetseid toidulisandeid, mis aitavad tagada ilus seest poolt.
Toidulisandeid ei tohi tarbida toidu asendajana. Mitte ületada soovitatavaid annuseid.
